Саломатлик

Вирусдан ҳимояловчи озиқлар

Чоп этилди Mart 14, 2020 Вирусдан ҳимояловчи озиқларda fikr bildirishni o'chirish

Испаниялик шифокорлар иммунитет тизими ишлашини қўллаб-қувватлайдиган маҳсулотларни санаб ўтдилар, деб хабар қилди La Vanguardia.

Рўйхат бошида бактерия, вирус ва тери касалликларидан ҳимоя қиладиган –  саримсоқ келтирилган. Ундан кейин витаминларга бой бодом ва нафас олиш йўлларини ҳимояловчи черника санаб ўтилган.

Бундан ташқари, шифокорлар товуқ ёки курка шўрвасини рационга қўшишни тавсия қилишди. Бундан кейин рўйхатда бета-каротинга бой ширин картошка ва брокколи ўрин олган. Шунингдек, қўзиқорин, қора шоколад, цитрус мевалари, анор, киви, папайя, исмалоқ, буғдой новдаси, моллюска ва устрица ҳам киритилган.

Шифокорлар иммунитетни мустаҳкамлайдиган зираворлар занжабил ва куркума, ичимликлардан эса – кўк чой ва кефир деб айтдилар.